Helena Cynalewska urodziła się w 1929 roku we Lwowie. Ojciec był oficerem i mieszkającej w koszarach rodzinie niczego nie brakowało. Wiadomość o wybuchu wojny nadeszła nagle, podczas wypoczynku rodziny nad morzem. Po wybuchu wojny, ojciec został powołany do wojska, a matkę aresztowano. Helena Cynalewska była zmuszona uciekać wraz z siostrą do ciotki, do Wilna.
Krótko po ich przyjeździe, zaczęły się ciężkie bombardowania obecnej stolicy Litwy. Po pierwszym nalocie siostry uciekły do letniego domu ciotki w Czarnym Borze. By przeżyć, ciężko pracowały w gospodarstwie rolnym. Siostra szybko wróciła do Wilna, zaś pani Helena wyjechała do Polski, do Olsztyna.
W Olsztynie Helena Cynalewska skończyła studia, poznała męża i urodziła dwójkę dzieci. Pracowała w szkolnictwie i w laboratorium mleczarskim. Po śmierci męża i syna zamieszkała sama i przeszła na wcześniejszą emeryturę.
